Мини - чат
Каким поисковиком предпочитаешь пользоваться ?
Результаты
Всего ответов: 20
Советуем!
  • КопилочкА
  • Помощь сайту
    Друзья сайта
    Новые файлы
      Нового за день не было
    Последние комментарии
    Главная » 2014 » Апрель » 22 » Бодибилдинг. Книга-тренер
    15:34
    Бодибилдинг. Книга-тренер

    Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
    Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

    Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
    Автор: Оксана Усольцева
    Издательство: Нигде не купишь
    Год издания: 2013
    Страниц: 320
    Язык: русский
    Формат: DjVu
    Качество: хорошее
    Размер: 10.48 Mb

    Скачать Бодибилдинг. Книга-тренер

    Категория: Книги / Журналы | Просмотров: 155 | Добавил: abrikos | Теги: тренировка, Усольцева, бодибилдинг | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
     
    Ваш логин: Ваш пароль: