Мини - чат
Каким поисковиком предпочитаешь пользоваться ?
Результаты
Всего ответов: 20
Советуем!
  • КопилочкА
  • Помощь сайту
    Друзья сайта
    Новые файлы
      Нового за день не было
    Последние комментарии
    Главная » 2016 » Июль » 15 » Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй (2016) WEBRip
    09:23
    Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй (2016) WEBRip

    Подтягивания на турнике силой и киппингом и баттерфляй являются по своей сути различными упражнениями. Силовой вид задействует исключительно верхнюю часть тела, а нижняя в это время не работает. Подтягиваться киппингом и баттерфляем нужно включая в работу все тело. В этом случае большая часть нагрузки смещается с верха, а руки, в том числе и бицепс, перестают играть главенствующую роль в этом упражнении. Чтобы научиться подтягиваться таким образом, нужно в первую очередь уметь вовермя расслаблять и напрягать мышцы рук и включать и выключать их синхронно с ногами. Для того, чтобы нарастить мышечную массу спины, рук, увеличить их силу, нужно использовать подтягивания строгие силовые. Но чтобы выполнять упражнение в зачет на очень большое количество раз, то нужно использовать технику киппинг и баттерфляй.
    Это позволит сделать очень большое количество повторений быстро и эффективно.

    Информация о фильме:
    Название: Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй
    Автор:
    Год: 2016
    Жанр: обучающее видео

    Страна: Россия
    Продолжительность: 00:10:08
    Язык: Русский

    Файл:
    Качество: WEBRip
    Формат: mpg
    Битрейт: 1978 Kbps
    Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
    Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
    Размер: 142,11 Мб



    СкачатьКак научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, баттерфляй (2016) WEBRip

    Категория: Разное | Просмотров: 192 | Добавил: Каптёрка | Теги: скачать видеоурок, Видеокурс, обучающее видео | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
     
    Ваш логин: Ваш пароль: